Nane Faydaları

Nane Faydaları Nelerdir? Latince adı Mentha piperita olan nane yüksek oranda menthol içerikli uçucu yağ, tanen, acı maddeler, flavon içerir. Mide bulantısı ve kusmada etkinliğiyle tanınır. Kramp çözücü ve şişkinliği gidericidir.

Nane Yararları

• Safra kesesi salgılarını artırır.

• Nane çayı hazımsızlık, mide krampları ve gaz sorunlarının giderilmesinde faydalıdır.

• Gaz sorunlarını giderici özelliği midenin üst tarafında yemek borusundaki kasları gevşeterek midedeki gazın çıkmasını sağlamasına bağlı olduğu düşünülmektedir

• Nanenin spazm giderici bileşeni uçucu yağındaki mentoldür.

• Mentolün spazm giderici ve gaz söktürücü etkisinin yanında, ödem giderici etkisiyle divertikülit proplemlerinde faydalı olabileceği belirtiliyor.

• Safra söktürücü özelliğiyle yağlı gıdaların sindirimine yardım eder.

• Sancılı adet dönemiden rahatlama sağlayabilir.

• Nane yağının, alın, ense, şakaklar ve kulak arkasına sürülmesi migren ve çeşitli baş ağrılarında, boyun, ense ve kas ağrıları gibi sorunlarda rahatlatıcı etki sağlayabilir.

• Taze nane ostrojen hormon seviyesini yükseltir.

• Nanedeki mentolün kalsiyum kanal antagonisti etkisine bağlı olarak düz kas hücrelerinin kasılmasını azalttığı düşünülüyor.

• Tıbbi nane yağı olan kremlerin dıştan ağrıyan yere sürülmesi artrit ve diğer kas ve kemik proplemlerinde ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.

• Phytotherapy Resarch da yayınlanan araştırmaya göre sürekli nane çayı kullanımı erkeklerde cinsel isteksizliğe, kadınlarda ise tüylerin dökülmesine yol açıyor. Düzenli içilen çay kadınlarda testeron düzeyinde azalmaya neden oluyor ve testeron düzeyindeki azalma istenmeyen tüylerde azalmaya yol açıyor. Yapılan kan testlerinde testesteron hormonunun yüzde 30 a yakın azaldığı görülmüştür.

• Tüylenmenin nedeni testosteron seviyesi yüksekliğine ya da östrojen hormonu seviyesi düşüklüğüne bağlıysa taze nane kullanılabilir.

• Nane Çayı: 1 ya da 2 tatlı kaşığı nane 1 bardak kaynar suyla haşlandıktan sonra üstü kapalı olacak şekilde 10 dakika demlenir süzülerek ve tatlandırılmadan içilir. Günde 2 – 3 bardak içilebilir.

• Tıbbi nanenin bilinen faydaları büyük oranda uçucu yağında yeralan mentol ve türevlerine bağlıdır. Bu açıdan nane çayı yaparken uçucu bileşenlerinin uçarak kaybolmasına sebep olabilecek aşırı sıcak su konulmasından veya çay suyunu kaynatmaktan kaçınmak gerekir.

• Her bitkisel ürün kullanımında olduğu gibi naneninde sürekli kullanımından kaçınılmalıdır.

• Ülseri ve gastriti olanlar fazla kullanmamalıdır.

• Reflü sorunu olanların nane çayı içmesi önerilmemektedir.

• Karaciğer yetmezliği ya da siroz olanlar fazla oranda tüketmemelidir.

• İnterferon tedavisi olanlar da tüketmemelidir.

• Nane çayının fazla oranda içilmesi rahimde kasılmalara yol açabileceğinden dolayı hamile kadınlar tüketmemelidir.

• Ayrıca çok sık içilen nane çayının rahim içi zarındaki hücreleri tahrip edebileceği ve bundan dolayı da hamile kalma olasılığının azalabileceği belirtiliyor.