Biotin Nedir? H vitamini ya da B7 vitamini olarak da bilinen biotin B grubu vitaminlerden biridir.
Biotin vitamini saç sağlığı ve tırnaklar için yararlı olması nedeniyle günümüzde birçok kozmetik güzellik ürünlerinin içinde yer almaktadır.
Biotin Faydaları
• Diğer B vitaminleri gibi karbonhidrat proteni ve yağların enerjiye dönüşümünde görev alır.
• Birçok enzimin yapısına girerek besinlerin vücuda faydalı olmasını sağlar.
• Hücre gelişimi için biotin gereklidir.
• Lenfosit üretimde rol oynar.
• Kan şekerini düşürücü etkisi biotinin faydaları arasındadır.
• Biotin saç sağlığı için önemli bir vitamindir. Saç dökülmesini önleyici ve saçların beyazlaşmasını yavaşlatıcı özelliktedir.
• Tırnakların dayanıklılığını artırır.
• Biotin besinlerde bulunmakla birlikte bağırsaktaki bakteriler tarafından da üretildiği için eksikliğine pek rastlanmaz.
Biotinin eksiklik belirtileri genel olarak şöyle belirtilebilir;
• Saç dökülmesi. Biotin eksikliği saçın aşırı yağlanmasına ve kepeğe yol açar.
• Dermatit
• İştahsızlık
• Bulantı
• Anemi
• Yorgunluk
• Depresyon
Yumurta akında yeralan avidin adındaki madde biotinin etkisizleşmesine neden olur. Ancak bu durum yumurtanın uzun bir süre çiğ olarak yenilmesinde halinde sözkonusudur. Pişirildiğinde böyle bir etkisi bulunmamaktadır.
Biotin Hangi Besinlerde Bulunur?
Süt, yumurta, balık, bira mayası, patates, soya, ceviz, fındık biotin içeren yiyecekler arasındadır.
Günlük Biotin Kullanımı
Biotin kullanımı için genel olarak önerilen miktar 150 – 300 mcg dir. Bazı tedaviye yönelik durumlarda daha fazla alınmaktadır. Örneğin saç ve tırnaklar için günlük tedavi dozu 3000 mcg (3 mg) ye kadar alınmaktadır.
Biyotin diğer B vitaminleri ile birlikte alınınabildiği gibi tek başına da kullanılabilir. Diğer B vitaminlerinin fonskiyonunu artırır.
Biotin Yan Etkileri Var mıdır? Toksik etkisi olmadığından fazla oranda alımlarında bile güvenilir olduğu kabul edilmektedir.
Yukarıda yeralan metin haber ve bilgi amaçlı hazırlanmış olup, hekimin uygulayacağı teşhis ve tedavisinin yerine geçmez. Herhangi bir tedavi sürecine başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanının görüş ve onayı alınmalıdır.
Merhaba arkadaşlar bende’de kansızlık ve demir eksikliği oldukça ileri dereceydi ve yıllardır saçlarım inanılmaz dökülmeye başladı ve baya saç kaybı yaşadım . Kansızlık sorunumu hallettikten sonra yine saçlarımdaki dökülme aynı şekilde devam etti bir Eczacı arkadaşım bana HP Biotin Tablet’i kullanmamı önerdi akşamları tok karna günde 1 tane kullanmaya başladım ve 1,5 aydır devam ediyorum şuan saçlarımda hiç bir şeilde dökülme sorunum kalmadı ayrıca dökülen saçlarımda yeniden çıkmaya devam ediyor. Bende baya işe yaradı hatta kirpiklerim bile uzadı .Ben hepinize öneriyorum.
Not: saçlarımda kepeklenme ve kaşıntı vardı onada iyi geldi
Selamlar. Saç ekimi yaptıralı 11 gün oldu. Biotin kullanmak saç gelişimi için bir avantaj sağlar mı yoksa sadece ihtiyacı olanlar için mi destek olur? Ayrıca günde kaç mg almalıyız? İyi günler
Gerçekten çok iyi anlatmışsıniz tebrikler👏👏👏👏👏
Çok sık saçları olan bende saçlarımda zayıflama,zayıflama sonucunda saçlarımda ortadan kopmalar oluyordu ve saçlarım makasla ortadan kesilmiş gibi duruyordu ayretten saçlarımı yıkadığımın ertesi günü hemen yağlanıyor ve cansızlaşıyordu arkadaşın eczanesinde saç analazi yaptırdım minoxil serum ve hp biotin 10 mg önerdiler aldım şimdi kullanıyorum saç tellerimde tekrar kalınlaşma oldu ve kopmalar kesildi saçlarım şimdi daha canlı ve sağlıklı görünüyor ve yağlanmada olmuyor
Slm arkadaşlar azda olsa biyotin haplarının bir yan etkisi oluyor kişinin sağlık durumu ile bünye ile orantılı ben biotincomlex e kullandım 3ay iki taplet günlük sivilce yaptı yanında minoksil kullandım bir yıl faydasını gördüm saçlarım düzeldi bıraktım minoksili 6aysonra tekrar dökülmem oldu şunu söyleyim minoksil çok etkili bırakınca geriye tekrar dökülüyor yanlız şuan medobiohtin kullanıyorum 25gündür saçlarımda tekrar çıkmalar oldu yanlız bende bu ilaç yan etki yaptı tansiyonumu çok çıkardı eczane tanış sordum doğrudur ilk kullandığınla aynı firmanın malı ama medobiohtin etkilidir bir kaç gün kullanma sonra günde bir taplet kullandedi eczanenin sağibinin kafasınin ortası seyrekti sordumkendisine minoksil ve biyotincomlex kullandığını söyledi tanış eczane bu arada yan etki yapmazsa minoksil ve medobiohtin kullanmanızı tasfiye ederim bide ketoral şampuanı haftada3gün saçta bütün gözenekleri açıyor
Yaklaşık 1 yıldır solgar biotin 5000 mg kullanıyorum saç ımda şaç çizgisi manasınnda pek bi değişiklik göremedim ama dökülmesi manasında 100 % etkisi var kelliği durduruyor diye birşey diyemicem ama kesinlikle günlük dökülen saç teli miktarını azaltıyor
Arkadaşımın kafasının üstleri açılmıştı kullandıgında tamamen çıktıgını söyledi yeni kullanmaya başladım bakalım noolcak
Biotin var olan sac sayisini artirmaz. Sacinizi daha saglikli ve daha kaliteli cikmasina yardimci olur. Ayni sekilde tirnak icinde gecerlidir. Yani kelim bem biotin iceyim sacim ciksin diye birsey yok. Genellikle sac ekiminden sonra daha kaliteli sac kokleri olsun diye takviye olarak verilir. Biotin eksikliginden kaynakli sac dokulmesini durdurur ancak soyledigim gibi yeni sac olusumu olmaz sadece guclendirmek icin kullanilan takviyedir. İlac degildir. Bugune kadar bir yan etkisine rastlanmis degildir. 3 ay kullanim sarttir.
biotin ilacı bende sivilce yaptı güzelim pürüzssüz cildim pütür pütür oldu ve küçük küçük yağ bezeleride oluştu ne yazıkkı ne kadar yan etkisi yok deselerde var.Ve doktor tavsiyesiyle kullandım değerim düşük çıkmıştı
Saçlarımda dökülmeyle alakalı problemlerim vardı. O kadar mutsuz ediyordu ki bu durum, sosyal yaşamım, iş yaşamımı derinden etkiledi. Sonra gittiğim doktor biyotin önerdi. Biotini alabileceğim ürünleri araştırırken vitaminler.com sitesinde biotin içerikli ürünlere rastladım.Resmen hayatım değişti.Biotin kullanımını tavsiye ediyorum.
arkadaşlar biotin bede kıl fazlalığına yol açtı yani saçımda deil vicudumda kıl artışı oldu ve sert bi şekilde çıktı ilacı kestim biraz azalmaya başladı yani kıllanmak isteyenlere tavsiye ederim
ben 3 ay medobiohtin tablet 5 mg kullandım.saçlarımın dökülmesi durdu.zaten en fazla 3 ay kullanılıyormuş.cildiye uzmanı verdi bana.yaşım 45 .saçlarımın hormona bağlı önlerinde dökülme de olduğu için ilave olarak rogan topikal losyon 20mg bayanlar için olan pembe kutuyu 6 ay kullan dedi.siz kan değerlerinize baktırın neden saç dökülüyor biotin mi ,b12 .çinko ve demir eksikliği ise ona göre tedavi ilacı farklıdır.
saclara faydasi dokunan varmidir lutfen dogru bigi versin tsk ler
Arkadaslar sac tedavisi icin kac mg almam lazim her kes bir doz soyluyor 5mg ve ya 5000mg?hangisi daha etkili?
İlacin ismini erdem gonderirmisin bana lutfen ve nelere faydasi oldu yazarnisin lutfen erdem..?
Erdem basdem saclarinda bir degisiklik yeni saclar ciktimi lutfen bana cvp veritsen sevinirim ve tam olarak ismini gonder bana
Merhaba,yukardaki yorumlardaki bn elmas can hnm diyorki iki şişe içtim iyi geldi(biotin)fakat sonradan eski haline döndü diye dert yanmış acaba bunun nedeni ne ola bilir? bende yeni başladım 5 mg lık kullanıyorum nekadar süre kullanmam lazım ,yan tesirleri varmıdır beni aydınlatırsanız sevinirim. iyi günler dilerim.
Benim de tırnaklarım,çok uzun ve dayanıklı iken yaşımdan dolayı yaşadığım sıkıntılar nedeniyle artık hiç uzamıyor ve sürekli kırılıyordu. Biotini iki şişe kullandıktan sonra biraz düzeldi. Ama şimdi tekrar kırılmaya ve uzamamaya başladı.
Cok guzel anlatmissiniz biotinin faydalarini…
Ancak size kolostrum tavsiye ederim.Icerisinde bu saydiklariniz dogal olarak var.
Mailimden irtibata gecerseniz kullandigim markayi da verebilirim.
Iyi gunler
evet ben activez dene bir alaman ürünü kulanıyorum biotin folik acıd ve b vitaminlerini koplesi var inanlolmaz birşey