Kilo Alma Diyeti

“Kilo Alma Diyeti” üzerine 184 yorum

1. 15 yaşındayım 1.60 boyunda ve 42 kiloyum arkadaşlarımın yanında çok kısa ve zayıf duruorm istediğim kıyafetleri giyemiyorum çnkü olmuyor boyumun uzaması ve aynı zamanda kiloda almk için ne yapmalıyım?? şmdiden tşk.ler..

2. arkadaşlar ben 21 yaşındayım boyum 1.84 kilo 64 kemiklerim sayılıyo yani nasıl kilo alırım bilmiyorum benim bildiğim boy 23 yaşına kadar uzar acaba hala boyummu uzuyor yorıumlarınızı bekliyorum

3. beslenme listesi::

   sabah:
   2 büyük dilim ekmek
   4 hibrit kutusu kadar peynir yada kaşar peynir
   8-10 tane zeytin
   4 yemek kaşıgı kadar pekmez veya reçel
   domates salatalık biber

   ara ögün:

   2 su bardagı süt( 4 yemek kaşıgı pekmez ile )
   10 adet tuzlu bisküvi
   2 adet meyve

   öyle:
   2 kasa domates çorbası kaşarlı
   2 porsiyon etli sebze yemegi
   2 porsiyon pilav veya makarna
   2 büyük dilim ekmek
   2 kasa yogurt
   2 adet meyve

   ara:
   2 adet fıstıkı tel kadayıf

   akşam:
   2 kasee çorba
   2 porsiyon kurubaklagil yemegi
   2 porsiyon pilav veya makarna
   100 gram ızgara et
   tonbalık salata
   2 büyük dilim ekmek
   meyve

   gece
   2 su bardagı süt 4 kaşık pekmezle
   8-10 adet biisküvi
   meyve

   bu arada badem-fındık fıstık gibi çerezler tüketilmelidir..

   ( avakoado yu alıp 3-4 gün gazete kağına sarın ve bekletin.
   avakado şeftali yumuşaklığına gelince çatalla ezin ve içine
   1 yemek kaşığı limon suyu sıkın.ekmeğe sürerek tüketin.)

   tüketilmesi yararlı:
   simit- üzüm kurusu – makarna – bitkisel yglar – avakado meyvesi – kuruyemiş ve cerezler –

   meyve suları – dürüm:D
   arkadaşlar işe yaradı bende deneyin isterseniz ben mitarlarını artırıpta yazdım:D ve biraz kendinizi zorlayın 😀 ben böyle zorladımda başardım.
   ve

   eger bunu da eklerseniz artık yemede yanında yat obez olursunuz yada ölürsünüz diyim:D
   ama ben ölmedim
   doktor marandinin formülü: 250 gram kuru siyah üzüm içerisine 1 çay kaşığı kadar kına kına
   ile 1 tutam pelin otu ilave edilir.(Kına kına başka bir bitkidir,
   bildiğimiz kına değildir.)

4. mrb arda ben 1.78 56 kiloyum asırı zayıfım ne kullandıysam fayda etmedi asırı halsizim bildiğiniz kemik torbasıtım yüzüm küçücük yanaklarım çökük ağladıgım günler bile oluyo lütfen bana yardımcı olun lütfen ama lütfen ne yapabilirim kilo almak için

5. bende kilo almak istiyorum ama olmuyo.internette dolaşan şu iran iksirine sakın inanmayın daha paketinde hijyen yok.basitten bi plastik kutu hadi okadar para verdim kullanayım dedim ama hiçbi fark yok para tuzagından başka bişey degil.yorumlara inanmayın zaten yorumları yayınlamıyorlar.isterseniz öylesine bi yorum yapın anlayın….sakın diyorum sakın paranıza yazık

6. ben 17 yaşındayım boyum 1.85 kilom ise 87 sizce nasıl kilom ve boyum yoksa daha kilo almam lazımmı ?

7. slm adım mstf ben 23 yaşındayım ama 58 kiloyum bitürlü kilo alamı yorum ama kilo almam gerek cıktıgım bikız arkadaşım ama o benden olgun duruyo ve ben bundan cok huzursuzum eylülün 25 dügünümüz var bana yardımcı olmak isteyen bütün arkadaşalrdan ve sizlerden yardım bekli yorum lütfen arkadaşalrrrrrrrrrrr ([email protected])

8. ben hep kilo vermek isterken kilo almak isteyen arkadaşların yorumlarını okuyunca şaşırdım kilo almaktan daha kolay ne var diye pilavla mantıyla ekmek yeyin sütle balı yumurta sarısını karıştırın için bol bol pasta börek yeyin sürekli yeyin ama sonra kilo alınca keşke zayıf olsaydım diye üzülmeyin bir arkadaş kortizon yazmış herhengi bir sağlık probleminiz yoksa lütfen içmeyin vücüda zrarı çok oluyor ben hastalığımdan dolayı kulanıyorum

9. arkadaşlar bende kilo almak istıyorum iki ay içinde almassam kocam beni boşucak….

10. ben 20 yaşındayım.kilom 43.boyum 1.58 kilo alamıyorum bana yardımcı olursanız sevinirim..prakten şrup falan kullandım ilk önce 1 haftada 2 kilo aldım sonra kilom eski kiloma döndü..ilacı tam bitirdim ama kilo alamadım..:(

11. slm ben 18 yaşında 1.58 boyunda 39 kiloyum. kilo almak istiyorum ne yapmam gerekiyor? yardımlarınız için şimdiden çok teşşekür ederim

12. merhaba ben muhammet. 20 yaşımdayım boyum 175 kilom sürekli deyişiyor bi bakmışım 56 bi bakmışım 63.üni de okuyorum vizeler finaller hepsi çok stressss yapıyorum heralde ondan böle kilo kayıpalrı yaşıyorum boyuma göre çok zayıfım yaşıtlarımdan çok küçük gösteriyorum bu da utanç veriyor insana. benim ne yapmam lazım kilomu boyuma göre dengelemem için ve bide kas erimesi olacak diye korkuyorum hızlı yürürken bacaklarım şişiyor ağrıyor dayanılmaz boyutlara ulaşıyor artık. acil önerilerinizi bekliyorum.

13. slm ben 158 boy klom 37 cok zayıfım klo almam için ne yapmalıyım öenerileriniz için şimdiden tşkrler:)

14. SELAM MINE HANIM ONCELIKLE GECMIS OLSUN BASINIZIN VE GOZUNUZUN ZONKLAMA SEKLINDEKI AGRIMASININ SEBEBI B12 DUSUKLUGU EGER B12 NIZ DUSUKSE KESINLIKLE KILO ALAMAZSINIZ BUNU SOYLEMEKTE FAYDA VAR BUNUN ICIN ONERECEGIM TEK SEY DODEX AMPUL 3 GUNDE 1 TANE YAPTIRIN SIZDE KILO ALABIRSINIZ GECMIS OLSUN

15. MERHABA MELIS HANIM 40 KILO OLDUGUNUZU YAZMISSINIZ ONCELIKLE SUNU SOYLEMEK ISTIYORUM INSAN VUCUDU YILDA 2 KERE6 AY ARA ILE YENILENIR YANI INSAN HUCRELERI SIFIRLANIR EGER BESLENME DUZENINIZ BOZUKSA VE BUTUN TAHLIL TETKITLERINIZ POZITIFSE UZMAN BIR DIYETISYENDEN YARDIM ISTEYIN GECMIS OLSUN

16. MERHABA MELEK HANIM ONCELIKLE GECMIS OLSUN YASINIZA GORE KILONUZ COK AZ SUNU UNUTMAYINKI KILO ALMAK COK COK KOLAY ANCAK BUNU KENDI KENDINIZE BASARAMAZSINIZ ONCE BUTUN TAHLIL VE TETKITLERINIZI YAPTIRIN KILO ALMAYA ENGEL EN BUYUK SEBEBLERDEN BIRIDE METABOLIZMADAKI EMILIM BOZUKLUGU IKINCI BIR SEBEBDE KIL KURDU DEDIGIMIZ PARAZITLER EGER BU TAHLIL VE TETKITLERINIZ NORMALSE YAPMANIZ GEREKEN 3 SEY VAR 1.IYI BIR DIYETISYENDEN BESLENME PROGRAMI ALMAK 2.PROMOBOLAN DEPOT 100 MG IGNE 2 HAFTADA 1 KERE BU ILAC PROTEIN SENTEZININ ARTIRIP KILO ALDIRIYOR 3. ISE EGER ISTAHISINIZ YOKSA HER DOKTORUN ISRARLAR TAVSIYE ETTIGI PRAKTEN SURUP BITKISEL KUR OLARAK ISE ISRARLA COREK OTUNU ONERIYORUM CUNKU COREK OTU KARBONHIDRAT PROTEIN VE KALORI YONUNDEN COK ZENGIN BIR BITKI COREK OTUNU 1 KG BALLA 200 GRAM COREK OTUNU MACUN YAPIP YEMEKLERDEN SONRA 1 TATLI KASIGI YIYEBILIRSIN EGER BU TERTIPLERI UYGULARSAN KISA SUREDE KILO ALABILIRSIN KILO ALMAKLA IRSILIGIN HIC BIR ALAKASI YOKTUR BUNU SIZE KIM DEMISSE KAFANIZI KARISTIRMIZ BIRAZ GECMIS OLSUN EGER BANA SORMAK ISTEDIGINIZ BIR SORUNUZ OLURSA 05346878357 HOSCAKALIN

17. sevgılı sınem senın kılo alamamana sebeb bınlerce neden var egerkı bıyokımya troıd hormonu testı akcıger grafısı gaıta parazıt testlerın normal ıse tek yapman gereken ve bundan 100 yuz sonuc alabılıcegın ıyı bır dıyetısyen uzmanına basvurman gerekıyor uzman senın boyuna kılona gore sana bır beslenme programı hazırlayacak eger kı duzenlı uygularsan 1 ay kadar kısa bır surede 10 kıloya kadar alabılırsın bende 55 kılodan 67 kıloya kadar cıktım yazılan yazılar kafanı karıstırmasın benım sana onerım bu ben doktor adayıyım bu yuzden senın yazdıkların gozume carptı halsızlıgın ıcınde sana onerebılecegım proteın ıgnesı bu ıgnenın ısmı promobolan depot 100 mg 2 haftada bır bır tane yaptırman senın ıcın yeterlı en fazla 3 tane yaptırırsan bu senı daha dınc yapacaktır ıstahın ıcın ıse prakten surup mukemmel bır ılac hem kan yapıyor hemde ıstahını acıyor eger bu yazdıklarımı uygularsan ınan ıstedıgın kadar kılo alabılırsın sımdıden gecmıs olsun eger bana ulasıp soru sormak ıstersen 05346878357 hoscakalın

18. ben bir çoçukum 10 yaşındayım 140 cm boyum var 26 kiloyum lütfen bana birşey önerin

19. sabahları açkarna ve yatmadan önce bir su bardağı süte bal ekleyip için.ayrıca gün içinde aralarda tatlı ve fındık tüketin.yıllardır kilo alamayan ben 1 haftada 2-3 kilo aldım
    1988 1.84 70->73

20. ben 16 yaşında ve 1.80 boyundayım sadece 46 kiloyum nasıl kilo alılırım.