B5 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Diğer adı pantotenik asit olan B5 vitamini ilk defa 1939 yılında pirinç kabuklarından izole edilmiştir. Bitkisel ve hayvansal kaynaklarda yeraldığından ‘her yer’ anlamına gelen Panthos kelimesinden adını almıştır. Metabolizmanın tümüne katılır. Yağ, karbonhidrat ve protein parçalanmasında görev alır. B 5 vitamin suda eriyen ve vücutta depolanmayan bir vitamindir. Vitamin B5 … Read more

B3 Vitamini Nelerde Bulunur? Diğer adı niasin olan B3 vitamini, karbonhidrat metabolizmasında B1 ve B2 vitaminleriyle beraber işlev görür. B1 ve B2 vitaminleri ile B 3 vitamini enerji vitaminleri diye de bilinir. Gıdalarla alınan triptofandan vücut vitamin B3 ü elde edebilir. Vücud triptofanı B3 vitamininin oluşturulmasında kullanır. B3 Faydaları Nelerdir ? • B 3 vitamini … Read more

B2 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? Diğer adı riboflavin olan B2 vitamini karbonhidrat, protein ve yağların enerjiye dönüştürülmesinde rol oynar. İlk defa 1933 yılında sütten izole edilmiştir. Suda eriyen vitaminlerden olan B2 vitamin güneş ışığına ve alkalilere karşı dayanıksızdır. B2 Vitamini Faydaları • Vücudumuzdaki karbonhidrat protein ve yağların kullanılmasını kolaylaştıran B2 vitamininin diğer özellikleri de şöyledir; … Read more

B1 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? B vitaminleri arasında ilk bulunanı olan B1 Vitamini Nedir ve Faydaları Nelerdir? Diğer adı Tiamin olan B1 vitamini B vitaminleri arasında ilk keşfedilen vitamindir. İlk defa 1926 yılında pirinç kabuklarından ayrıştırılmıştır. B1 Vitamini Faydaları –  B1 Vitamini Ne İşe Yarar? B1 vitamini karbonhidrat metabolizmasında rol oynar. Karbonhidratları parçalayarak vücuda enerji … Read more