D Vitamini Eksikliği Belirtileri. D vitamini eksikliği sonucu çocuklarda raşitizm erişkinlerde osteomalazi sorunu ortaya çıkabilir. Uyku proplemleri, iştahsızlık, ishal, kilo kaybı, kusma gibi proplemler görülür. D Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar • D vitamini kemik yapımını ve güçlenmesini sağlar. D vitamini yetersizliğinde çocuklarda raşitizm yetişkinlerde osteoporoz riski fazlalaşır. • Hafif D vitamini eksikliğinde bile osteoporoz adı verilen … Read more
D Vitamini Nedir ve D Vitamini Nelerde Bulunur? D vitamini ihtiyacı büyük oranda güneş tarafından karşılanır. Güneşin ultraviyole ışınları cilt yağını D vitamini üretmesi için harekete geçirir. Günde 10- 15 dk güneş ışığı almak D vitamini sentezi için yeterlidir. Yaz ayları süresince 3 hafta güneşlenmenin altı aylık D vitamini gereksinimini karşılayabileceği belirtilmektedir. Ten rengi koyu … Read more
Zerdeçalın Faydaları ve Zararları Nelerdir? Hint safranı olarak da bilinen zerdeçal özelikle Pakistan Çin Hindistan gibi ülkelerde yetiştirilmektedir. Tropik ülkelerde kültürü yapılmaktadır. Ülkemizde ise yetişmemektedir. Köri tozunun temel öğelerinden olan zerdeçal Batıda daha çok baharat olarak kullanılmasına rağmen Asya’da uzun zamandan beri doğal ilaç olarak kullanılmaktadır. Etken maddesi curcumin olan zerdaçalın 3 gramında yaklaşık olarak … Read more
Kuşburnu Çayının ve Kuşburnu Faydaları Nelerdir? Avrupa ve Kuzey Afrikada yetişen kuşburnu Rosa canina L.yabani gül türünün olgun meyveleridir. Kuşburnu ülkemizde de bulunmaktadır. C vitamini bakımından en zengin meyvedir. Portakaldan çok daha fazla C vitamini içerir. Kuşburnu taze olarak veya kurutularak kullanılır. Kuşburnu çayının yanı sıra kuşburnu marmelatı, kuşburnu pekmezi ve kuşburnu reçeli olarak da … Read more
Harnup olarak da bilinen keçiboynuzu (Ceratonia siliqua) dünyanın en eski bitkilerindendir. Meyveleri önce yeşil olan keçiboyunuzu tam olgunlaştıktan sonra parlak kahverengi olur. Meyveleri haziran ve temmuzda olgunlaştıktan sonra eylül ayında hasadı yapılır. Keçiboynuzu ağacı ekonomik verime 10-15 yıl içinde ulaşır ve sonra her sene verimini daha da artırır. En fazla İspanya’da üretilen keçiboynuzu İtalya, Fas, … Read more
