Kondroitin Sülfat Nedir? Kondroitin takviyeleri, köpek balığı veya inek kıkırdağından yapılan doğal bir maddedir. Ancak günümüzde, bir çok üretici, yapı ve etki olarak büyük ölçüde aynı olan sentetik formunu üretmektedirler.
Gerçekte, vücudumuzda doğal olarak mevcuttur. Yeni kemikler, kıkırdak ve tendon üretmek ve hasar görmüş olanları tamir etmede kullanılan bir protein cinsidir. Protein molekülünün bir parçası olan proteoglikan, kıkırdakları esnek yapar. Kondroitin’in ise, ağrı vermeyen bir hareketle kıkırdağın içine sıvı çekerek onların süngerimsi ve esnek olmalarını sağladığı düşünülüyor.
Kondroitin Sülfat ve Eklemler
Kondroitin sülfat, kıkırdağa esneklik sağlayan içerikleri vermeye yardımcı olan ve eklemdeki kemiklerin sürtüşmesi sonucu oluşan ağrılı şişkinlikleri iyileştiren anti-enflamatuar etkiye sahip, protein molekülünün parçalarından biridir. Kondroitin üzerine yapılan bir çok çalışma, onun, etkili bir biçimde eklemlerdeki şişlik ve sertliği giderdiğini; osteoartrit tedavisinde yararlı olabileceğini göstermiştir.
Kodroitin takviyeleri son yirmi yıldır geniş anlamda piyasadadır. Genellikle glukosamin ve kondroitin sülfat olarak pazarlanmaktadır. Glukosamin, kıkırdağın oluşumu ve onarımında önemli bir role sahip bir amino şeker formudur. Genellikle, istakoz, yengeç ya da karides kabuklarından elde edilir ya da laboratuarlarda sentezlenir. Glukosamin kondroitin, sinovinal sıvının bir bileşeni olan hiyalüronik asit üretimine yardımcıdır. Bu sıvı, eklemlerin kaygan olmasını sağlar.
Geçmiş çalışmalar, glukosamin kondroitin tabletleri kullanan kişilerin hafif – orta şiddetindeki artrit ya da osteoartrit ağrılarından ciddi anlamda kurtulduklarını ortaya koymuştur. Etkilerinin, doktorlar tarafından yazılan ibuprofen ve aspirin gibi non-steroid anti-enflamatuar ilaçlarla benzer olduğu belirtiliyor. Bu yüzden, artrit tedavisinde kondroitin glukosamin takviyeleri alternatif bir terapi olarak görünmektedir. Diz ve kalça artritinden yakınanlar için fonksiyon durumlarını geliştirdiği, eklem sertliği ve şişliği azalttığı da belirtilmektedir. İlginç bir şekilde raporlar, osteoartrit semptomlarındaki iyileşmenin, tedavi durdurulduktan sonraki 3 ay devam ettiğini göstermiştir.
Kanda, ve romatizmal hastalıklar yaşayan kimselerin sinovial sıvılarında yüksek konsantrasyonlarda lökosit elastaz bulunur. Kondroitin sülfat, sinoviyal hücreler tarafından yüksek polimerize hyalüronik asit üretimini canlandırır. Sonrasında akışkanlık düzelir ve sinovial sıvı düzeyleri normale döner. İnsan sinovial sıvısındaki kondroitin sülfat izomer oranları kalça osteoartrit hastalarında hastalık şiddeti için bir belirteç olarak hizmet verebilir.
Glukosamin, Kondroitin Sülfat ve İkisinin Kullanılma Zamanı
Bazı çalışmalar, osteoartrit tedavisinde, kondroitin sülfatı bağlantılı kullanmanın, glukosaminden daha etkili olduğunu göstermiştir. “Bioscience, Biotechnology and Biochemistry” bülteni, eklemlerin sinovial astarları üzerinde, glukosamin ve kondroitin’in yararlı etkilerinin mevcut olduğunu rapor etmiştir. 1998’de “Osteoarthritis and Cartilage” de yayınlanan bir çalışma, sadece kondroitin sülfat kullanımın, diz osteoartrit semptomlarını azalttığını göstermiştir.
Dozaj
Maalesef, kondroitin için belirli bir doğal kaynak bulunmadığından, sadece belirli takviyeler yoluyla alınabilmektedir. Her zaman kondroitin takviyeleri için doktorunuza danışmanız gerekiyorsa da, belirli bir dozaj tavsiyesi söz konusudur. Günlük iki-üç defada alınan, 1200-1500 mg dozların etkili olduğu belirtiliyor.
Yan Etkileri
Kondroitin takviyeleri, en azından kısa bir süre için, tavsiye edilen dozlarda alındığı sürece, nispeten güvenlidir ve yan etki taşımazlar. Ancak, nadiren de olsa, hafif mide bozulması ve yumuşak dışkı vakalarına rastlanmıştır. Diyabetik ya da hemofili gibi kan pıhtılaşması bozukluğu yaşıyorsanız, kondroitin kullanmamalısınız.
Kondroitin takviyeleri genellikle glukosamin içerdiğinden, diyabet hastalarının kullanırken çok dikkatli olmaları gerekir. Eğer onlardan biri iseniz ve kondroitin kullanma kararı aldıysanız, şeker düzeylerinizi sıklıkla ölçtürmeniz gerekir. Deniz ürünlerine alerjiniz varsa, kan inceltici ilaçlar alıyorsanız ya da hamile iseniz doktor gözetimi olmadan kullanmayın.
Yukarıda yeralan metin haber ve bilgi amaçlı hazırlanmış olup, hekimin uygulayacağı teşhis ve tedavisinin yerine geçmez. Herhangi bir tedavi sürecine başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanının görüş ve onayı alınmalıdır.
Kondratin glukazamin içerikli 1500 mg’lık tabletler sabah akşam alınırsa kilo aldırırmı.Dizlerimdeki ağrı nispeten azaldı.( Haftada 5 kez her gün 5 km’yi 42 dakikada koşuyorum.) yaklaşık 20 günü geçti.Kendimi iyi hissediyorum.Ayrıca bu tabletimin bitimine 10 gün kaldı.Bittikten sonra ağrılarım başlarmı ?
Arkadaşlarım bilgilendirirse memnun olurum.
Selamlar…
Ben de iki haftadır glukozamin, kondroitin ve msm takviyesi olarak trocol kullanıyorum. Bir kutusu yirmi günde bitecek. Aylık maliyeti 150tl’yi buluyor. Yurt dışından gelen bir tanıdığınız varsa neredeyse 6’da 1 fiyatına aynı ürünlerin farklı marka olanlarını alabilirsiniz. Sanırım ülke ekonomisini ayakta tutan şeyler insanlardan alınan fazla vergiler ve şirketlerin yüksek kar oranları:/
Slm bana doktorun tavsiye ettigi ilaci eczaneden almaya gittigimde ilaci bitkisel urunlerin arasindan verdigini gordum fiyatini ogrenip ciktim tanidik bir aktara gidip bu ilacin muadili varmi diye sordum internetten bakip ayni bilesenleri iceren baska bir ilac takviye verdi bir haftadir kullaniyorum bagirsakla ilgili sikayetlerimde vardi onlari giderdi
eklemlerimdeki sikintiyi gecirip gecirmeyecene 3 ay sonra bakicaz
Ben bioflex içiyorum günde iki tane Kilo aldırmıyor şeker nişasta içermiyor üç haftadır ağrılarım da azaldı geçmiş olsun 🙂
bana söylenen günde 3 tane kullanmam gerekmis ,ama ben bayagikilo aldim ve biraktim simdi sadece 1 tane aliyorum,acaba kilo yapmayan bir tablet varmidir,