Kedi Otu Nedir ve Kedi Otu Faydaları Nelerdir ? Kedi otunun beyindeki mekanizmasının, benzodiazepin ilaçlarınınkine benzediği düşünülmektedir. Avrupada uykusuzluğa ve ankisiyeteye karşı kullanılmaktadır. İtalya, Belçika ve İsviçre gibi ülkelerde uykusuzluk proplemi için reçetesiz satılan bir ilaç olarak onaylanmıştır. Latince adı Valeriana officinalis olan bitki ülkemizde kedi otu kökü olarak tanınmaktadır. Bitkinin kullanılan kısımları taze yada kurutulmuş kökleridir. Ülkemizde 10 civarında Valeriana türü vardır.
Bilimsel literatürde, kedi otunun farmakolojisi ile ilgili 200 den fazla bilimsel inceleme yayınlanmıştır. Avrupa ülkelerinde kediotu kökü uykuya yardımcı olarak resmi kabul görmektedir. Avrupalı bitkisel ilaç üreticileri koalisyonu, Amerikan FDA‘sına, reçetesiz bir uyku yardımcısı olarak sunulmasına izin vermesi için dilekçe vermiştir.
Kedi Otunun Faydaları
• Kedi otu kökünün insanı sakinleştirdiğine, beyni yatıştırdığına, uykusuzluğa karşı yararlı olduğu anksiete’yi azalttığı stresi giderdiği ve kasları gevşettiğine yönelik bir çok kanıt bulunmaktadır.
• Kedi otu bitkisi ile ilgili yapılan araştırmalarda uykuya dalmayı kolaylaştırdığı, uyku zamanını uzattığı, derin uyku aşamalarını artırdığı ve uyku kalitesini ciddi bir şekilde artırdığı gözlemlenmiştir.
• Sakinleştirici ve yatırtırıcı sentetik ilaçların bağımlılık yapma ve yüksek dozdan kaynaklanan toksisite gibi ciddi yan etkileri bulunmaktadır.
• Kediotu kökünün diğer sentetik ilaçların aksine bağımlılık yapmadan güvenli ve hafif bir biçimde sakinleştirici etkiye sahip olduğu belirtilmektedir.
• Kedi otu kullanımı ertesi gün sersemlik, uyuşukluk, konsantrasyon bozukluğu, zihinsel karmaşa ve fiziksel performansta düşüklük gibi yan etkilere neden olmaz.
• Almanyada yapılan bir araştırmada kediotunun yatıştırıcı bileşimlerinin, beyin hücrelerinde, barbituratlar ve benzodiazepinler ile aynı reseptörlere bağlanabildiği tespitini ortaya çıkarmıştır.
• Kediotunun içinde valerenik asit ve valepotriatlar gibi kimyasal maddeler tanımlanmış olmakla birlikte kediotunun içindeki hangi maddenin merkezi sinir sistemini yatıştırdığı tam olarak bilinmemektedir. Kediotunda yüzden fazla aktif kimyasal madde olduğu belirtilmektedir.
• Daha iyi bir uyku, hafif ankisiyete, gevşemek ve stresli anlarda sakinleşmeye yardımcı olmak amacıyla kullanılmaktadır.
• 2009 yılında yapılan bir çalışmada sekiz hafta boyunca günlük 800 mg valerian ekstresi alımı huzursuz bacak sendromu belirtilerinde hafifleme sağlamıştır.
Kedi Otu Nasıl Kullanılır ?
Gün içerisinde kullanılabileceği gibi uyku için geceleyin yatmadan önce de alınabilir.
Gün içinde anksiyete karşı 150-300 miligram, uykusuzluk içinse yatmadan 1 saat önce 300-500 miligram kullanımı tavsiye edilmektedir.
Valeryanik asit içeriği (%0.8 valerenik asit) standardize edilmiş ve suda eriyen ekstre kaydının yer aldığı ürünler alınmalıdır.
E Komisyonu Hint ve Meksika kökenli ekzotik kediotunu değil, Avrupa kökenli kediotunun gece sedatifi olarak kullanımını uygun görmektedir.
Sarı kantaron, şerbetçiotu gibi bitkilerle de kombine edilebilir.
Kedi Otu Yan Etkileri Varmıdır ?
• Genel kullanım dozunun yan tesirleri çok azdır. Belirtilen dozdan daha fazla oranlarda alınması halinde huzursuzluk, baş ağrısı, görmede bulanıklık, sabahları halsizlik gibi durumlar görülebilir.
• Devamlı kullanımlarda 4-6 haftada bir kullanıma ara verilmesi tavsiye edilmektedir. Aksi takdirde uyarıcı etki göstermeye neden olabilir.
• Barbitüratlar, trisiklik antidepresanlar, antihistaminikler, anti-mantar ilaçları, kolesterol düşürücü ilaç kullananlar doktorlarına danışmalıdır.
• İki yaşın altındaki çocuklar ve hamile, emziren kadınlar kullanmamalıdır.
• Kedi otu hapı eczanelerde Valerian Root Extract adıyla satılmaktadır.
• Çay ya da tentür olarak da kullanılabilir.
Kediotu Çayı
Kedi otu çayı sıcak ya da soğuk suda demlenerek içilebilir.
2.5 gram bitki (1 çay kaşığı) kaynar suda 10 dakika demlendiktan sonra süzülerek içilir.
1 tatlı kaşığı ince kıyılmış kök, bir bardak soğuk suda 10 saat bekletildikten sonra ısıtılarak içilir.
Yukarıda yeralan metin haber ve bilgi amaçlı hazırlanmış olup, hekimin uygulayacağı teşhis ve tedavisinin yerine geçmez. Herhangi bir tedavi sürecine başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanının görüş ve onayı alınmalıdır.
Benim annem birçok defa amaliyat olmuş ve birçok hastalıklarla boğuşan bir kadın..8 sene hiç uyku yüzü görmediği bir dönemde doktorların verdiği uyku haplarını kullanmaya başlamıştı..Yine de uyuyamadı ve gündüzleride sersemlemiş şekilde dolanıyordu…Ta ki sevgili dostumuz Ertuğrul Altıntaş Rusya dan gelip anneme valerian ı verinceye kadar. Annem yıllar sonra uyumaya başladı.İnanamıyordum, hem de gündüzleride çok dinç kalkıyordu. Valerian bitince hemen gidip birtanede ben aldım. Annem onun yarısını içti. 10 yıl oldu ve annemin uyku düzeni hala mükemmel…Teşekkürler valerian
Eğer panik atak ve depresyonunuz varsa ben kedi otlu besin destek ürünlerini tavsiye ederim… Ben kedi otlu ürünleri kullandım (kapsül şeklinde olanlar) ve büyük fayda gördüm. Yeşil Reçeteli bir ilaç ve antideprasanları şu an kullanmıyorum (bir kaç yıldır)…Şu an itibarıyla ise kedi otunu zaman zaman kullanıp, bazan bir kaç hafta, bazan bir kaç ay bırakıyorum…Kendine acıma, panik atak, kendine değer vermeme, sıkıntı, gerilim, kaygı, vesair gibi sorunlarınız varsa mutlaka kullanın derim (Elbette doktora da danışarak.)…
Menepozla gelen uyku düzensizliğim dahada artarak uyku saatim gece 2-3 saate indi.Yorgun olayım ve olmayayım yatınca 5 dakika dalıyor sonra uyanıp sabahlıyorum ve bunun ne kadar kötü olduğunu çeken bilir.Hiç bir ilaç almıyorum.Sonunda Kedi Otu kökü(Ballı Valerian) aldım 4 gün önce sabah-öğle-akşam yemeklerden sonra ve gece yatmadan 1 çay kaşığı alıyorum inanırmısınız hem gündüz sakinleştim hemde gece horul horuluyuyorum dünyalar benim oldu. Horluyormuşum ve kızımın beni dürtmesine rağmen uyanmıyorum uykusuzluk çekenlere tavsiye ederim. Sevgiler.
ben çok memnun kaldım panik atak var bende 4 yıldır hayatın anlamı yoktu çok araştırdımvebuldumkedi otu çayı içiyorum faydası mükemel tavsiyeederim saygılar
Ben 7 ay boyunca uykusuzluk çektim. Doktora gitmemek için direndim çünki yapacakları şey anti depresanı verip uyutmak olacaktı. Bigün Tesadüfen gördüm kedi otu kapsüllerini bitkisel olduğu için çok tereddüt etmedim. Önceleri saat beşlere kadar uyuyamazdım. 5 gün kullanmama rağmen çok etkili oldu. 8-9 ay oldu ve uyku problemim yok.Üstelik antidepresanlar gibi bi sersemlik halsizlik de yaratmadı.
bende lamictal ve epix kullanıyorum. ilaçların pek etkidsini göremedim. kedi otunu denemeye başlayacağım. herhangi bir etkisinin olup olmadığını bilmiyorum
mbh bende epilepsi var. lamictal ve epix kullanıyorum. bu ilaçların yanında kullanırsam bir sorun olur mu?
mrb bende uykusuzluk poroplemı çekıyorum sabahlara kadar uyuyamıyorum henüz yenı basladım kedı otuna bı kaç gundur bı rahatlama gevşeme gördüm uykum geldı çok az uyudum aralıklarla uyandım ama sabaha dinç zinde uyandım az uyku uyumama rağmen çok memnun kaldım kedi otundan aceba süreklı kullanırsam bı zararı olurmu.
Slmlar,ben 4 senedir uyku uyumuyorum.. doktora gittim B vitaminleri ve atarax yazdi..surekli kullandim ama artik kullanmamaya karar verdim cunku bu kadar uzun sure hic duzelme olmayinca suphe duydum..bugun ezaneden kediotu kapsulunu aldim ve 2 tane birden ictim..1 tane yeterli olamayabilir dedigi ordaki kiz.. bakalim ne olacak..uykuya hasret kaldim..Herkese gecmis olsun..gelismeleri yazacagim..
slm ben 26 yaşındayım 16 yaşından beri psikraist tedavi görüyorum tam 10 sene oldu gitmediğim doktor kalmadı biraz iyileşsemde eski halime geri dönüyom gençliğim,en iyi yıllarım hep huzursuz ve mutsuz geçti.Ve enson çare bu ilacı düşündüm 2 gündür kullanıyorum ve insallaı faydasını görürüm
Ben bu ilacı kullanıyorum gerçekten işe yarıyor bazen ilacı aldığım zamn güzel bir uyku çektim ama bir kapsül uykusuzluğuma çare olmadı gerçi ama kas gevşetici etkisi inanılmazdı.
İlacın üstünde günde iki kapsül yada bir kapsül yazmışlar hiç iki kapsül almayı denemedim acaba öyle yaparsam uykusuzluk probleminide çözermi açıkçası bilmiyorum deneyince sonucunu yazarım artık.
kısa süreli anksiyete bozukluğum var hiç antidepresan almadan neredeyse iyileştim diyebilirim. uzun süreli kullanımlarında yan etkilerinden korkuyorum kullanan varsa cevap versin lütfen
BENDE YILLARDIR PANIK ATAK HASTASIYIM CIPROLEX VE XANAX KULLANDIM DOKTOR GOZETIMINDE ONLARI YAVASVA BIRAKTIM VE KEDI OTU ICEREK KENDIMI DINLEMEMEMEYE CALISARAK BIRAZ DAHA IYLESTIM FAKAT YINEDE DOKTORUNA DANIS ALLAH şifa versin
Zararı yoktur… Sadece akşam yatmadan 1 saat once… 2 ay kullandıktan sonra 20 gün ara vermelısınız…
merhabalar, kedi otu sadece uykusuzluğa ve stresemi iyi geliyor merak ettim bilgi verirseniz sevinirim. yan etkisi varmı…
Annende yüksek tansiyon problemi olabilir.Tansiyonunu mutlaka kontrol ettir.
Benzer uykusuzluk sorunu bende de var.Doktora gittim.Bana sıkıntımı, stresimi, kaygımı, endişemi gidermesi için aynı zamanda uyumama yardımcı olması için Risperdal 2mg yazdı.Risperdal’i aldım mı mışıl mışıl uyuyorum.Aslında 1mg’ı bile yetiyor.Çok faydasını gördüm.Allah yavurlardan razı olsun.Çok da kaliteli ve ucuz bir ilaç.Şimdi de ilave olarak kediotunu da alacağım.Bence anneni bir de psikiyatr’a götürsen iyi olur.
yaa kedi otu bitkisi hangi aylarda ekilir ?
benim 8 aylık ve 4 yaşında 2 oğlum var.büyük oğlumda bende çok sinirliyiz.ayrıca ben küçüğü emziiyorum.bu bitkiyi kullanabilirmiyiz.kimseye cevap verilmemiş sanırım ama yinede şansımı denemek istedim
benim annemde uyuyamama problemi var bazen bütün gece uyumadığı oluyor sabah 5 kadar oturuyor 1 saat uyuyor bazende 24 saat uyumadığı oluyor ne olu cevap yazın şimdiden teşekkür ederim saygılarımla
ben epilepsi hastasıyim eptantoin kulanıyorum kedi otu kullanabilirmiyim ? *